Аббревиатура EMS расшифровывается как electric mio stimulation. То есть, в основу EMS-тренировки входит миостимуляция — активация, или раздражение мышц. EMS-тренажер воздействует на природный раздражитель организма, заставляя мышцы сокращаться сильнее. То есть, EMS — это усиление собственных электрических раздражителей внешним воздействием. Жилет сконструирован таким образом, чтобы плотно облегать тело, прижимать электроды и при этом не мешать свободному дыханию.
Время тренировки с EMS-стимуляцией сокращается до 20 минут. Тренировки направлены на развитие выносливости, снижение веса, коррекцию фигуры, укрепление мышц «изнутри». В центре косметологии и эстетики Grace занятия проходят под присмотром профессионального инструктора.
Завершающий этап тренировки — лимфодренажный массаж, который направлен на нормализацию лимфатической системы. Массажные движения способствуют активации обменных процессов, уменьшению жировых отложений, восстановлению мышечного тонуса.